몸에염증을 없애는 방법있을까요

평소 위염 장염 비염 처럼 염증을 달고사는편입니다.. 병원가서 항생제 먹는거 외에 염증을없앨.수 있는 방법이 있을지 공유부탁드립니다 약먹는 것도 내성생긴다하니 걱정되서여 ㅠㅠ