등산시 스틱이나 무릎보호대를 착용하면 도움이 될까요?

Question

안녕하세요. 이제 날씨도 좋아져서 등산을 가볼려고 합니다. 그런데 제가 무릎이 좋질 않습니다.

지인분이 스틱이나 무릎보호대를 하면 좋다고 하는데 정말인가요?

Answer 1

등산을 하시면 보통 산에 올라갈때보다는 하산에 다치는 경우가 많거든요. 근데 스틱이나 무릎보호대는 하산시에 무릎과 발목도 보호하고 하산을 수월하게 도와줘요. 저는 개인적으로 등산 준비하실때 스틱은 챙기는걸 추천드려요. 무릎보호대는 선택이시구요.

Answer 2

무릎이 좋지 않으신 분이라면 특히나 더 사용을 권장드립니다.

등산 시 스틱을 사용하게 되면, 체중의 일부가 팔과 상체로 분산되어 무릎에 부담이 덜가게 되고

균형유지에도 도움이 됩니다. 무릎보호대는 자체로 무릎 관절의 안정성 향상과 보호기능을 해주니 좋구요.

무릎이 아직 괜찮으신 상황이어도, 산이 완만한 경사의 등산로가 아니라면

추천드리는 아이템입니다~

Answer 3

안녕하세요
네 도움이 됩니다. 등산 스틱은 경사면을 오르내릴 때 체중을 분산시켜 주기 때문에 무릎에 가해지는 하중을 줄여 준답니다. 무릎 보호대 또한, 무릎 관절을 단단하게 지지해 주기 때문에 통증 완화 및 부상을 예방 할 수 있습니다.