남성과 여성에게 효과적인 운동이 왜 다를 까요?

Question

안녕하세요

남성과 여성에게 효과적인 운동이 달라 남성은 자전거 여성은 등산이라고 하는데요 왜 이렇게 남성과 여성에게 효과적인 운동이 다른 걸까요?

Answer 1

남성와 여성에게 운동은 근본적인 차이는 없겠으나,

신체구조상 근력과 골격이 달라 효과적으로 할수 있는 운동방법은 남자와 여자는 다르지 않을까 생각됩니다.

Answer 2

안녕하세요

남성과 여성은 기본적인 체형부터 근육량, 체지방률 등 여러가지 부분에서 차이가 있어 효과적인 운동에도 약간의 차이가 존재할 수 있지만 그렇다고 해서 남성들에게 효과적인 운동이 여성들에게는 효과가 전혀 없다거나 하는 것은 아니기 때문에 각자 원하는 운동을 하시면 될 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요~~~~

남성과 여성은 이미 근력, 근골, 체력등 모든 점에서 차이가 납니다.

이는 차별이 아니라 종이 다르다 뭐 이런 느낌인것입니다.

그래서 필요한 운동이 다를수 있습니다.

Answer 4

남성과 여성에게 효과적인 운동이 다른이유는 남성은 근육량을 증가시켜 멋진몸을 만드는반면에 여성은 체중감량과 탄탄한 몸매를 선호하기때문에 운동방법의 차이가있습니다.