물고기를 먹으면 소화되는 시간이 길어지시나요?

Question

일반적인 밥을 위주로 한 식사보다 육고기를 먹었을 때 소화가 더 안 되는 것 같아요. 무엇 때문인지 궁금합니다. 알려주세요. 알려주세요

Answer 1

육고기는 일반적으로 

단백질과 지방 함량이 높아 소화가 더디게 진행될 수 있습니다. 특히, 고기에는 소화하는데 시간이 더 걸리는 복합 단백질이 포함되어 있습니다. 또한, 육고기를 조리할 때 기름이나 양념이 추가되면 소화가 더욱 어려워질 수 있습니다. 

 반면, 밥과 같은 탄수화물은 소화가 빠르고 쉽게 에너지원으로 변환됩니다. 그러나, 개인의 소화 능력이나 식습관에 따라 차이가 있을 수 있으니, 균형 잡힌 식사가 중요합니다.