새벽운동, 특히 공기가 차가운 겨울 새벽 운동은?

Question

오히려 안좋다는데.... 사실인가요? 젊은 층은 모르겠지만 중년이후는 그렇다는데... 또 어떤 이는 좋다고 하기도 하고... 어느 의견이 맞는건지 모르겠지만 저는 전자의 의견에 동의하는 바입니다 여러분들 의견은 어떠신가요?

Answer 1

안녕하세요. 고결한게244입니다.

운동을 하는 것은 남녀노소 모두에게 좋은 것 같습니다 하지만 나이든 어르신의 경우 겨울철 운동 특히 차가운새벽운동은 조금 삼가하시고 해가 뜨고 난 후 운동을 하시는 것이 좋을 듯 합니다. 주변의 온도에 따라 어르신들 경우 오히려 건강에 무리가 올 수도 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다.건강한 젊은 사람은 큰 걱정하지 마세요 하지만 지병을 앓고 있는 분들이나 노령에 계신분들은 조심하세요 찬공기에 바로 노출하지 마시고 방에서 거실로 복도로 1분정도이상 대기하시면서 밖으로 나가시면 됩니다