약·영양제
겨울철 혈압관리는 어떻게 해야하나요?
성별
남성
나이대
54
복용중인 약
혈압약
건강검진에서 혈압이 높게 나온다고 해서 혈압약을 먹고 있습니다. 겨울에 특히 주의하라고하는데 어제부터 날씨가 너무 추운데 저는 택배일을 하고 있어서 실외에서 일하는 경우가 많은데 어떻게 관리해야 하나요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
갑자기 추운곳에 가면 혈관이 수축하면서 혈압이 높아질 수 있습니다.
옷을 따뜻하게 입고 나서기 전에 스트레칭을 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
추운 날씨에 나가기 전에 손발을 마사지해주시고 스트레칭을 해주시면 전신 혈액순환이 잘 됩니다.
옷은 무조건 따뜻하게 입어야하구요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
겨울철에는 추위로 인해 혈압이 더 쉽게 올라갈 수 있으므로, 몸을 따뜻하게 유지하고, 충분한 휴식을 취하며, 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 외부에서 활동한 후에는 집에서 손발을 따뜻한 물에 담그거나 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 혈액 순환을 돕고, 혈압 상승을 어느 정도 완화하는데 도움을 줄수 있습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
겨울철에는 추운 날씨 때문에 교감신경계가 자극되어 혈압이 상승할 수 있습니다. 때문에 겨울철에는 더 주의하셔야 하는데 우선 처방받으신 약을 꾸준히 잘 복용하시는게 좋으며 외출 시 옷과 방한 도구를 충분히 갖추어 몸을 따뜻하게 유지하고 금연,절주 그리고 찬바람에 노출될 수 있는 새벽녘을 조심하시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.