종아리 지방은 어떻게 뺄수 있을까요?

Question

종아리에 지방이 많아서 다리가 더 두꺼워보입니다. 상체살이 빠져도 종아리에 지방이 잘 빠지지않아서 그런거같아요. 이 종아리 지방은 어떻게 뺄수 있을지 답변부탁드립니다:)

Answer 1

종아리 살은 빼기가 매우 어렵습니다 하지만 주기적인 마사지나 체지방을 감소시킬 수 있는 요가나 필라테스를 하면 뺄 수 있습니다..

Answer 2

종아리 지방을 빼는 방법으로는 걷기ㆍ달리기ㆍ 자전거 타기ㆍ수영 등 유산소 운동은 종아리 지방을 줄이는 데 도움이 되요.특히 언덕이나 계단을 오르는 운동은 종아리 근육을 강화하면서 지방을 태우는 데 효과적예요.

종아리 마사지는 혈액 순환을 개선하고 지방 세포를 부드럽게 만들어 지방을 분해하는 데 도움을 줄 수 있어요.

Answer 3

종아리 지방은 평소 간단한 러닝이라든지 아니면 마사지 같은 걸로 뺄 수가 있습니다 꾸준히 해 주시는게 좋고 특히 마사지를 하루에 30분 정도 해 주면 엄청 효과가 있다고 합니다

Answer 4

아무래도 종아리 쪽 에 지방이 많다고 하셨으면 평소에 종아리 쪽 마사지를 자주 해 주시는게 좋습니다 유리병 같은 걸로 계속 마사지를 해 주시면 지방도 빠지고 이쁜 다리가 될 수가 있어요