음주 후 다음날 운동에 대한 궁금증입니다.

Question

과음을 하고 나서 다음날 운동하는 것에 대해 직원간 의견이 서로 달랐습니다.

한쪽은 가벼운 스트레칭 위주로 운동을 해줘야 한다는 의견과

오히려 운동으로 땀을 쫙 뺴줘야 한다는 의견과

음주 후 간도 피로하고 수분이 부족한 상태에서 운동을 하는 건 몸에 더 큰 무리가 올 수 있다는 의견 등등이 있습니다.

과연 어느 말이 맞는 말일까요?

Answer 1

안녕하세요. 꼼꼼한꿩229입니다.

음주후 다음날은 유산소를 통해 체내에 남아있는 알콜을 배출시키는것이 좋구요.

충분한 수분섭취또한 중요하며, 신선한 야채섭취 역시 도움됩니다.