술먹고 다음날 운동하는거 어떠한가요?
술먹고 다음날 운동하는 경우가 있습니다.
그런데 술먹고 다음날 운동을 하면 몸에 안좋다고 하는데요.
그러면 최종 술 마시고, 몇 시간 지나면 운동을 해도 무리가 없을까요?
술먹고 다음날 운동에 대하여 꿀팁좀 주세요.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
원래 생활 패턴이 늘 운동하는 패턴이라면 술먹고 다음날 무리하지 않는 선에 하는건 상관없다고 생각이 들지만.
그런 패턴이 아니라 술먹고 운동하는건 자제하는게 건강에 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 입이방정입니다.
술을 마신 후에는 신체 기능과 대사 속도가 떨어지기 때문에 운동 효과를 기대하기 어렵습니다.
또한, 술을 마셨을 때 근육 또는 신체가 탄력적으로 움직이기 어려우며, 운동 시 부상 위험도 높아질 수 있습니다.
따라서, 술을 마신 다음날은 운동을 삼가시는 것이 좋습니다.
대신, 몸을 푸는 경량운동이나 스트레칭은 해도 괜찮습니다. 그러나, 술을 자주 마시거나 큰 분량을 마시면 신체의 회복이 제대로 이루어지지 않을 수 있으므로 술을 마시면서도 적당하게 운동을 한다면 몸에 무리가 갈 수 있습니다.
따라서 술을 마신 날에는 충분한 휴식을 취하고 다음날 운동을 하는 것이 가장 좋습니다.
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