건강관리
체지방을 빼는데 닭가슴살 보다 두유랑 계란 먹는 이유가 뭘까요?
병원에서 샐러드나 닭가슴살 살은 빠지는데 나중에 식단 끝내구 일반식 하면 요요 올수도있다구 하시면서 두유에 계란을 먹으면 체지방만 잘빠진다고 들었던거 같은데 이유가 뭘까요?
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두유와 계란이 체지방 감소에 효과적인 이유는 영양소가 다양하고 포만감을 제공하여 과식을 방지할 수 있으며, 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있기 때문에 요요 현상 예방에 도움이 됩니다. 두유는 식물성 단백질과 건강한 지방을 포함하고 비타민과 미네랄이 풍부하며, 계란은 고품질 단백질과 필수 아미노산을 제공하여 근육 유지와 체중 조절에 유리할 수 있습니다. 또한, 두유와 계란은 다양한 요리에 활용할 수 있어 식단의 지속 가능성을 높이고, 장기적인 체중 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.