풋살 실력을 늘리고 싶습니다.체렷도

Question

풋살 실력 좋아지기 위해서 어떤 운동을 해야 좋을까요 체력을 키우고 싶고 근력도 같이 키우면 좋을거 같습니다 방법 상세히 알려주시면 해볼게요

Answer 1

기초체력을 위해서는 러닝이 필요해요

러닝하면 확실히 안 지치고 경기할 수 있더라구요

그리고 리프팅 연습은 기본에 충실하기 위해 꼭 필요하니 참고하세요 !! 화이팅입니당