생활
평발인 사람이 장거리 걷기가 힘든 이유는?
군대에 있을때 행군을 하면 평발인 사람들은 행군하기 힘들다고 들었던 기억이 있습니다.
평발은 왜 일반 발대비 장거리 걷기가 힘든건가요?
1개의 답변이 있어요!
평발인 사람이 장거리 걷기가 힘든 이유는 몇 가지가 있을 수 있습니다.
첫째, 평발인 사람은 발의 아치(발바닥의 내부골과 외부골 사이 곡선 모양)가 발달하지 않아서 발에 부상이 쉽게 일어날 수 있습니다. 이는 장거리 걷기에서 발목과 발바닥 부분이 더 많은 압력과 충격을 받기 때문에 문제가 발생할 수 있습니다.
둘째, 평발인 사람은 보행 패턴에 차이가 있을 수 있습니다. 발의 아치가 충분히 발달되지 않아 발목의 안정성이 떨어지고, 보행 시 발바닥 전체를 사용하기 때문에 에너지 소모가 많을 수 있습니다.
셋째, 평발인 사람은 발을 굽혀서 걷는 것이 불편할 수 있습니다. 발이 더 평평하기 때문에 발끝을 들어올리는 것이 더 힘들어질 수 있으며, 이는 장거리 걷기에서 보다 많은 에너지를 소비하게 됩니다.
따라서 평발인 사람이 장거리 걷기를 할 때는 꼭 편안한 신발과 깔창 등을 사용하여 발을 지지해주는 조치를 취하고, 천천히 걷는 것이 좋습니다. 또한 정기적인 발교정 운동을 통해 발의 아치를 강화할 수 있습니다.