귀 이명이 때문에 1일 5만보이상 걸어서 딛지도 못할정도로 무릎이 아픈데, 연골이 닿은 걸까요? 무슨 검사를 해야 하나요?
10년 전부터 이명이 있었고 최근 들어 스트레스 때문에 이명이 심해졌습니다. 귀에서 소리가 나서 무작정 걷다보니 무릎이 아플 정도로, 걷지 못할 정도로 걷습니다. 많이 걸어서 무릎이 아프면 쉬면 괜찮아지나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
하루 5만보이상의 걸음은 관절에 부담을줄수있기때문에 충분한 휴식을취하는것이 좋습니다 일단 병원에서 검사와치료를받는것이 도움이될수있는데요
물리치료를받으면서 염증을 호전시키고 휴식을취하는걸 추천하고 다시 운동을 시작하더라도 6~7천보정도로 걸음수를 줄여서 진행하는것이 좋습니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 활동으로 인하여 무릎에 부하를 주어 인대나 연골 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 삼헤지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 통증은 과사용으로 연골 손상이나 관절염 초기 증상일 수 있어 엑스레이 및 정밀검사를 권장합니다. 스트레스와 이명이 무릎 통증에 직접 영향은 적지만 무리한 걷기로 무릎에 부담이 커졌을 가능성이 큽니다. 통증이 심하면 쉬는 것이 우선이고 통증이 지속된다면 정형외과 진료를 받는 것이 안전합니다!안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
10년 전부터 귀에 이명이 있고 최근 들어서 스트레스 때문에 이명이 심해져서 귀에서 소리가 나서 무작정 걷다보니 무릎이 아파서 걸을 수 없다면 일단 먼저 휴식을 취해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
단순한 피로로 인한 통증이라면 휴식을 통해 붓기 및 염증을 낮출 수 있으며 충분한 휴식 및 안정 가벼운 스트레칭 찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 몇일 이상 지속되신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
많은 활동량으로 발생하는 근육의 피로나 관절 통증은 우선 휴식을 취하시는 것이 좋고, 온찜질이나 스트레칭 및 마사지와 같은 방법을 통해서 스스로 관리를 하셔도 좋습니다.
불편감이나 통증이 오래 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 약을 처방받거나 치료를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 너무 무릎에 영향을 줄 만큼 많이 걷게 되면 무릎 관절과 무릎과 관련된 연부조직의 손상을 일으킬수있기에 주의가 필요하며 걷기를 줄이셔야합니다.
또한 현재로썬 휴식을 취하는건 당연하고 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 무릎 검사를 하시고 전문의에 소견하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
지금으로썬 무릎의 상태를 정확하게 확인을 하긴 어렵지만 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 최대한 피하시길 바랍니다.
치대한 빠른 시일내에 병원에서 치료 받고 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
오랜 기간 동안 이명으로 인해 힘드셨겠어요. 이명은 귀에서 원치 않는 소리가 들리는 증상으로, 스트레스와 피로가 더해지면 심해질 수 있습니다. 무작정 걷기를 통해 스트레스를 해소하고자 하신 것 같은데, 무릎이 아플 정도로 걸었다면 과한 운동이 신체에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 1일 5만보는 상당한 거리로, 무릎 관절에 무리가 가면서 통증이 생길 수 있습니다.
무릎이 아픈 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 과도한 운동으로 인한 인대의 피로, 연골의 마모, 혹은 다른 관절 문제일 수 있습니다. 연골이 닿는 것은 관절염의 초기 증상이 될 수 있으며, 걷기 운동 후 무릎 통증이 지속된다면 병원에 가셔서 정확한 평가를 받을 필요가 있습니다. 보통 방사선 촬영이나 MRI와 같은 검사를 통해 관절 상태를 확인할 수 있습니다.
무릎 통증이 발생했을 때는 충분한 휴식을 취하고, 필요한 경우 냉찜질이나 온찜질을 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 너무 무리하여 걸으신 것 같으니, 현재 상황에서는 걷기 양을 줄이고 휴식을 취하는 것이 좋을 것 같습니다. 상황이 나아지지 않으면 병원을 방문해 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.