스포츠·운동
크로스핏의 경우 실력과 무게가 다른데 어떻게 운동을 하나요?
안녕하세요. 크로스핏을 해보려고 하는데 각자 사람마다 사용할 수 있는 무게가 다른데 어떻게 구성을 해서 운동이 진행이 되나요?
크로스핏을 해보신 분들이 알려 줬으면 좋겠습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요! 크로스핏에 관심이 있으시군요. 크로스핏은 각자의 실력과 체력에 맞춰 운동을 조절할 수 있어요. 기본적으로 모든 운동은 스케일링이 가능해서, 무게나 난이도를 개인에 맞게 조정할 수 있답니다. 트레이너가 각자의 수준에 맞는 무게와 운동 방식을 추천해 주기 때문에 걱정하지 않으셔도 돼요. 처음엔 가벼운 무게로 시작해서 점차 늘려가면 됩니다. 즐겁게 운동하세요!
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
크로스핏은 운동의 갯수로 강도를 조절하실 수 있습니다.
그래서 실력이 다른 분들도 갯수를 다르게 설정하셔서 운동하시면 됩니다.
몸의 한계를 끌어올리는 운동이다보니 아주 재미있습니다.
즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.