목을 돌리다 담이 걸렸는데 빨리 푸는법

Question

평소에 운동을 잘 하지 않는편이라 그런지 담이 잘들때가 많은데 묵을 돌리다 담이 들었는데 잘 풀리지 않네요. 담 잘풀리는법 알려주세요

Answer 1

집에서 직접 치료하시려면 검색하셔서 동영상 따라서 스트레칭을 하시몀 좋구요 마사지헤주는 것도 좋아요 최대한 빨리 나으시려면 병원 내원하셔서 물리치료및 약복용 근육이완제등이 제일 좋아요

Answer 2

목에 담이 들렸을 땐 갑자기 세게 움직이지 말고, 우선 따뜻한 찜질을 15분정도 해주세요. 이후 가볍게 목 스트레칭을 하되, 통증이 심한 방향으로는 무리하게 돌리지 마세요. 근육 이완제나 파스를 사용하면 도움이 되고, 손으로 목과 어깨를 부드럽게 마사지해주는 것도 좋습니다.

Answer 3

질문의 답변을 드리자면 목을 돌리다가 담이 걸렸을때는 찜질을 하는것이 좋습니다 아니면 파스를 한번 붙여보세요 그렇게 돼면 빠르게 담이 풀려오ㅡ