생활
목을 돌리다 담이 걸렸는데 빨리 푸는법
평소에 운동을 잘 하지 않는편이라 그런지 담이 잘들때가 많은데 묵을 돌리다 담이 들었는데 잘 풀리지 않네요. 담 잘풀리는법 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
집에서 직접 치료하시려면 검색하셔서 동영상 따라서 스트레칭을 하시몀 좋구요 마사지헤주는 것도 좋아요 최대한 빨리 나으시려면 병원 내원하셔서 물리치료및 약복용 근육이완제등이 제일 좋아요
목에 담이 들렸을 땐 갑자기 세게 움직이지 말고, 우선 따뜻한 찜질을 15분정도 해주세요. 이후 가볍게 목 스트레칭을 하되, 통증이 심한 방향으로는 무리하게 돌리지 마세요. 근육 이완제나 파스를 사용하면 도움이 되고, 손으로 목과 어깨를 부드럽게 마사지해주는 것도 좋습니다.
질문의 답변을 드리자면 목을 돌리다가 담이 걸렸을때는 찜질을 하는것이 좋습니다 아니면 파스를 한번 붙여보세요 그렇게 돼면 빠르게 담이 풀려오ㅡ