신생아가 자주 울어서 잠을 제대로 자지 못하는데 수면 부족 문제를 어떻게 해결할 수 있을까요?
아이가 조금 예민한 편인것 같습니다.
잠투정도 조금 심한 것 같고 밤마다 자주 깨고 울어서 많이 힘드네요. 이 문제는 어떻게 해결할 수 있을까요?
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이가 자주 울고 잠을 제대로 자지 못하는 것은 수면 부족으로 인한 문제일 수 있습니다.
보통 이 문제를 해결하기 위해서는 아이의 수면 환경을 개선하고, 아이의 수면 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 일단 신생아의 수면 부족 문제를 해결하기 위해서는 먼저 규칙적인 일과를 통해 안정된 수면 패턴을 형성할 수 있습니다. 그리고 또한 목욕을 하거나 책을 읽어주는 등의 활동을 통해 아이의 수면 전 루틴을 만들어 줄 수 있습니다. 그리고 조용하고 어두운 환경을 유지하고 ,밝은 조명이나 소음은 아이의 수면을 방해할 수 있습니다. 그리고, 수유 쿠션을 활용하여 아이의 목과 척추를 지탱해 주어 안정된 자세를 유지하도록 도와줄 수 있습니다...~!
개인마다 성향이 다르므로 아이에게 맞는 방법을 찾아서 시도해 보는 것이 중요합니다..!
감사합니다..~!!! : )
1명 평가안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
신생아의 수면부족 문제를 해결하려면 일관된 수면 환경을 조성해 보세요. 낮에는 밝은 빛속에서 활동하고, 밤에는 조명을 낮춰 차분한 분위기를 만듭니다. 규칙적인 수면패턴을 유지하고 아기가 잠들때 부드러운 소리나 흔들림을 제공해보세요. 또한, 기저귀 교체와 수유 후 충분한 시간을 두어 아기가 편안히 잠들 수 있도록 도와주세요.
1명 평가안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
지금이 가장 힘든 시기입니다. 아직까지 아기만의 수면 패턴이 만들어지지 않았을 가능성이 크기 때문이죠.
일단, 집 조명을 어둡게 만들어 주시고 잠을 유도하는 백색소음이나 수면 유도 음악을 틀어주셔도 좋습니다. 모빌을 보여주시거나 마사지를 차분히 해주는 것도 효과적인 경우가 있습니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 성격에 따라서 잠을 잘 자기도 하고 잠을 못자기도 합니다. 예민한 아이들의 경우에는 잠자리에 예민하다고 보시면 되겠습니다. 따라서 아이가 누워서 자는 공간을 좀 더 아늑하고 분위기를 좀 바꿔주시는게 좋겠습니다. 이러한 활동을 통해서 아이들의 수면의 질은 조금씩 좋아 질 것으로 보입니다. 성장하는 우리 아이들은 먹는것도 중요하지만 잠을 잘 자는것도 중요하니 다양한 노력을 해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요.
조용하고 어두운 환경을 형성하고 공간의 온도와 습도를 조절해 주세요. 규칙적인 수면 루틴을 형성하고 아이가 잠들기 전 자극적인 자극을 주는 걸 피하는 게 좋겠습니다. 또한 아이가 자주 깨는 이유를 파악해서 그 이유를 해결해 나가는 방향으로 가보면 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
신생아가 새벽에 자주 깨는 부분은 당장 해결은 힘듭니다. 시간이 해결 해야 할 부분입니다.
남편분(아내분)이랑 새벽 시간 배분을 잘하여 수면을 취하셔야 될 것 같습니다.
저희는 새벽 1시를 기준으로 돌아가면서 숙면을 했습니다.
아기를 안보는 사람은 아기 울음 소리가 잘 안 들리는 방에 가서 수면을 취하시고
아기는 보는 사람은 아기 옆에서 아기가 울 때 잘 달래주셔야 하겠습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아기가 밤에 자주 깰 경우, 짧고 조용한 수유나 안아주는 방법으로 진정시킨 후 다시 재우세요. 지속적으로 수면문제가 있으면 소아과 의사와 상담을 해보세요
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
신생아가 자주 울어서 잠을 제대로 자지 못한다면 우선 배고픔, 기저귀 상태, 온도, 불편함 등 기본적인 원인부터 파악해야 합니다. 그리고 해결해 주시는게 좋습니다