실제 제가 경험했던 것과 유사하여 도움이 되셨으면 좋겠습니다
방구가 자주 나오는 것은 생리적 현상으로 자연스러운 일이지만 혼자 있을 때는 괜찮은데 누군가 있다면
불편하시죠
항상 복부가 팽창되고 속이 불편하셨을 것 같아요
저 같은 경우 식습관에서 생기는 일이 큰데요
딱 이거만 지켜보세요
식사하기전ㆍ후에 물을 마시지 않기
식후에는 1시간 경과후에 미온수 마시기
(원두커피음료는 바로 마셔도 무방해요)
음식물 섭취시 최대한 많이 꼭꼭 씹어서 먹기
먹고 바로 눕지 않기(최소1시간)
이렇게 하면 배가 더부룩현상도 없고 방구도 없어요한번 시도해보세요