방구 소리가 너무 큰데 식습관이 문제일까요?
방구 소리가 어쩔 때는 진짜 아랫집에서 지진난 줄 알겠다고 할정도로 크고 그냥 평균적으로도 너무 커요
식습관은 좋다고 하진 못해서 식습관이 원인이긴 할텐데
한 번에 많이 먹거나 하진 않고 조금씩 자주 먹어요
밥을 먹든 기름진걸 먹든 그냥 안먹든 항상 방구 뀔 때 크게 나오고 그럽니다
장에 가스가 가득 찬 이유가 식습관 말고 다른 원인이 있을까요?
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
과도한 가스와 방귀는 장내 세균총의 불균형, 소화 기능 저하, 음식 알레르기 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
불규칙한 식사 습관, 과식, 급식 등은 소화 기능에 부담을 주어 가스를 증가시킬 수 있습니다. 또한 가스를 유발하는 식품(콩류, 브로콜리, 양배추, 탄산음료 등)의 과다 섭취도 원인이 될 수 있죠.
소화 기능이 떨어져 음식물이 제대로 분해되지 않으면 장내 세균이 발효시키는 과정에서 가스가 발생합니다. 유당불내증, 글루텐 민감성 등 특정 성분에 대한 알레르기 반응도 가스 형성을 촉진할 수 있습니다.
과민성대장증후군이나 크론병 등 대장 질환, 혹은 갑상선 기능 저하증과 같은 내분비계 질환에서도 가스 증상이 나타날 수 있습니다.
식습관 개선(규칙적인 식사, 천천히 꼭꼭 씹어 먹기, 가스 유발 식품 피하기 등)과 함께 유산균 섭취나 규칙적인 운동 등으로 장 건강을 관리해볼 수 있겠네요.
증상이 심하고 오래 지속된다면 소화기내과에 방문하여 정밀 검사를 받아보시길 권합니다. 기저 질환 가능성을 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
방귀가 많이 나오거나 냄새가 나는 것들은 특별히 병적인 문제와 연관은 적다고 합니다. 대부분은 식습관과 연관이 있겠습니다.
채소위주의 식사가 도움될 것 같네요
방귀 소리가 크다는 비특이적이고 큰 의미가 없는 현상을 통해서 구체적으로 어떠한 문제에 의한 것인지 어떠한 원인이 있는지 알 수는 없습니다. 소화기계 질환의 가능성이 우려스럽다면 진료 및 검진을 받아보아야 하겠습니다.
