건강관리
트랜스 지방은 우리몸에 필요한것인가요?
음식의 영양정보들을 보면 트랜스지방이라는것이 포함되어있던데
이름만봐도 안좋아보이는데 그게 우리몸에 필요한부분인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
트랜스지방은 식품 가공중 발생한 지방으로 과도하게 섭취하면 건강에 좋지않으므로 유의하세요
1명 평가안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
트랜스 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 지방이 아닙니다. 오히려 건강에 해롭다고 알려져 있으며 트랜스 지방은 주로 가공식품에서 발견되며, 과다 섭취 시 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등을 유발할 수 있습니다. 자연적으로 소량 존재하는 트랜스 지방은 예외이지만, 대부분의 트랜스 지방은 피하는 것이 좋습니다.
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