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탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

트랜스 지방은 우리몸에 필요한것인가요?

음식의 영양정보들을 보면 트랜스지방이라는것이 포함되어있던데

이름만봐도 안좋아보이는데 그게 우리몸에 필요한부분인가요?

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    트랜스지방은 식품 가공중 발생한 지방으로 과도하게 섭취하면 건강에 좋지않으므로 유의하세요

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    트랜스 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 지방이 아닙니다. 오히려 건강에 해롭다고 알려져 있으며 트랜스 지방은 주로 가공식품에서 발견되며, 과다 섭취 시 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등을 유발할 수 있습니다. 자연적으로 소량 존재하는 트랜스 지방은 예외이지만, 대부분의 트랜스 지방은 피하는 것이 좋습니다.