의료상담
근저족막염 치료방법은 어떤것이 있을까요?
성별
남성
나이대
54
몇년전부터 근저족막염으로 고생하고 있는데
주로 뒷쿰치 부분 바닥(발바닥 뒷쿰치)부분이
많이 걸으면 아픕니다.
신발도 주로 운동화를 신고 다니고 뒷쿰치 부분은
좀 푹신한 신발을 신고 다녀도 좀 많이 걸으면
아픈데 약물치료 같은것으로 치료가 가능할까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정철희 의사입니다.
족저근막염에 대해 문의 주신것 같아 이에대해 답변드리겠습니다.
족저근막염의 관리 및 치료에 대해 정리해 보았습니다.
적정 체중 유지: 과체중은 발과 발목에 부담을 줄 수 있으므로, 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
적절한 신발 선택: 아치를 지지하고, 충격을 흡수해주는 신발을 선택하면 발에 미치는 압력을 줄일 수 있습니다. (광고는 아니고, 개인적으로 스케처스 신발을 많이 추천합니다.)
발과 발목의 스트레칭 및 마사지: 근육과 인대를 이완시키고 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다.
운동 변경: 체중이 많이 가해지는 활동은 피하고, 발에 무리가 가지 않는 운동을 선택하는 것이 좋습니다. 걷기, 달리기, 등산은 피하시고 수영, 제자리자전거 등이 괜찮은 운동입니다.
진통제: 흔히 약국에서 판매하는 진통제로도 통증을 줄일 수 있으나, 장기간 사용시 부작용이 있을 수 있으므로 의사 처방에 따라 사용하는 것이 좋겠습니다.
국소 스테로이드 주사: 통증 완화를 위해 사용할 수 있으나, 부작용을 감안하여 제한적으로 사용합니다.
수술: 비수술적 치료로도 효과가 없는 경우에는 수술을 고려할 수 있습니다.
이상입니다. 감사합니다.
족저근막염은 현실적으로 쉽게 좋아지기가 힘든 질환이며, 과반수 이상에서 만성화 되면서 장기적으로 통증을 유발하는 경과를 가지게 되는 것이 일반적입니다. 관련하여서는 물리치료 등 여러가지 치료법이 있긴 하지만 그 효과가 실제로는 썩 그렇게 크지는 않습니다. 족저근막염의 가장 근본적인 치료 방법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하고 회복이 될 수 있도록 해주는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동들을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 게 가장 중요합니다. 이외에도 일상생활에서 통증이 발생하는 발바닥 부위를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 간접적인 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
족저근막염의 경우 스트레칭이 중요한 질환이라고 볼 수 있는데, 약물치료와 기타 물리치료들은 통증을 완화시켜주는 효과가 있으니 병행해보실 수 있겠습니다. 인터넷에 족저근막염 스트레칭이라 검색해서 꾸준히 따라해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
생활 습관 개선으로 족저근막염 증상이 완화되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시고 물리 치료나 약물 치료, 체외 충격파 치료나 주사 치료를 시행해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
근저족막염은 발바닥의 아래부분에 위치한 근저족막이라는 두꺼운 섬유조직이 염증을 일으킬 때 발생하는 질환입니다. 주로 아침에 일어나서 처음 걸을 때 발바닥 통증으로 나타납니다.
근저족막염의 주요 치료 방법은 다음과 같습니다:
휴식: 통증 부위를 피해 주기적으로 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
얼음: 통증 부위에 얼음을 얹어 염증과 통증을 완화시킬 수 있습니다.
통증약과 항염증제: 비스테로이드성 항염증제 (예: 이부프로펜)는 통증과 염증을 완화시킬 수 있습니다.
정교한 신발과 깔창: 발의 지지를 돕는 정교한 신발과 특별히 제작된 깔창은 발바닥의 압력 분산에 도움을 줍니다.
물리 치료: 전기자극, 초음파 치료 등의 물리 치료 방법이 근저족막염 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
스테로이드 주사: 심한 통증의 경우, 스테로이드 주사를 직접 통증 부위에 주입하여 통증과 염증을 완화시킬 수 있습니다.
수술: 다른 치료 방법에 반응하지 않는 심한 경우에만 고려되는 방법입니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
유일한 치료법은 휴식입니다. 쉬어야 회복하는 질병입니다
하지만 여건이 안 되기에 증상을 호전시키기 위한 치료를 합니다
스트레칭, 체외충격파, 주사치료등을 하게 됩니다