건강프로그램,유튜브채널에나오는 건강정보내용을 접하게되면 제 건강이 염려가되네요

Question

성별

남성

나이대

51

기저질환

고혈압,당뇨,고지혈증,녹내장

복용중인 약

혈압약,당뇨약,고지혈증약,녹내장약

많은 건강정보가 노출되면 혹시 나도 저럴수있다는 생각에 마음이 불안하고 지금 당장 병원에 가야하나 이런생각에

빠져들게 됩니다. 이런 건강염려증 어떻게 해결해야할지 도와주세요

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

건강에 대한 과도한 염려는 '건강염려증'으로 이어질 수 있으며, 이는 불안 장애의 일종으로 간주됩니다. 건강 관련 정보에 대한 노출을 줄이는 것이 첫 번째 단계입니다. 매일 건강 정보를 찾아보는 습관을 줄이고, 정보를 접할 때는 신뢰할 수 있는 의료 전문가나 기관의 정보만을 참고하는 것이 좋습니다. 또한, 정신건강 전문가의 상담을 통해 건강염려증을 극복하는 데 도움을 받는 것도 고려해볼 수 있습니다. 스트레스 관리 기법을 배우고, 적절한 신체 활동 및 취미 생활을 통해 마음을 안정시키는 것도 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

현재 여러 가지 약을 드시네요

어느 정도 주기로 약을 처방 받는지 모르겠습니다.

그 때마다 담당선생님께 물어보세요

환자분이 건강에 대해서 무엇을 걱정하는지

미디어에서 이야기하는 내용은 모두 사실입니다. 단지 확률이라는 것이 빠졌죠

살고 있는 집이 무너질 확률은 분명히 있습니다. 그런 선례도 있구요. 하지만 잘 살고 있죠

길거리를 걷거나 운전을 하다보면 사고날 확률이 분명히 그것도 상당히 있습니다. 하지만 살아가고 있죠.

결국 미디어에서 이야기하는 것은 이런 맥락입니다. 하지만 불안한건 어쩔 수 없으니

방법은 노출을 자제하는 것입니다. 그리고 궁금한 것은 전문가에게 확인을 하구요

이후 안정을 찾으시면 좋겠네요

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

젊은 나이에 아무 근거없이 무작정 걱정한다면 문제지만,,,

나이가 있으시다면 건강검진 꾸준히 받고 증상에 따라 의심되는 병은 잘 체크해보시는게 좋겠습니다.

검진등으로 확인을 한다면 염려되는 마음을 조금 안정시킬수 있을거 같네요