건강프로그램,유튜브채널에나오는 건강정보내용을 접하게되면 제 건강이 염려가되네요
많은 건강정보가 노출되면 혹시 나도 저럴수있다는 생각에 마음이 불안하고 지금 당장 병원에 가야하나 이런생각에
빠져들게 됩니다. 이런 건강염려증 어떻게 해결해야할지 도와주세요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
건강에 대한 과도한 염려는 '건강염려증'으로 이어질 수 있으며, 이는 불안 장애의 일종으로 간주됩니다. 건강 관련 정보에 대한 노출을 줄이는 것이 첫 번째 단계입니다. 매일 건강 정보를 찾아보는 습관을 줄이고, 정보를 접할 때는 신뢰할 수 있는 의료 전문가나 기관의 정보만을 참고하는 것이 좋습니다. 또한, 정신건강 전문가의 상담을 통해 건강염려증을 극복하는 데 도움을 받는 것도 고려해볼 수 있습니다. 스트레스 관리 기법을 배우고, 적절한 신체 활동 및 취미 생활을 통해 마음을 안정시키는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
현재 여러 가지 약을 드시네요
어느 정도 주기로 약을 처방 받는지 모르겠습니다.
그 때마다 담당선생님께 물어보세요
환자분이 건강에 대해서 무엇을 걱정하는지
미디어에서 이야기하는 내용은 모두 사실입니다. 단지 확률이라는 것이 빠졌죠
살고 있는 집이 무너질 확률은 분명히 있습니다. 그런 선례도 있구요. 하지만 잘 살고 있죠
길거리를 걷거나 운전을 하다보면 사고날 확률이 분명히 그것도 상당히 있습니다. 하지만 살아가고 있죠.
결국 미디어에서 이야기하는 것은 이런 맥락입니다. 하지만 불안한건 어쩔 수 없으니
방법은 노출을 자제하는 것입니다. 그리고 궁금한 것은 전문가에게 확인을 하구요
이후 안정을 찾으시면 좋겠네요
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
젊은 나이에 아무 근거없이 무작정 걱정한다면 문제지만,,,
나이가 있으시다면 건강검진 꾸준히 받고 증상에 따라 의심되는 병은 잘 체크해보시는게 좋겠습니다.
검진등으로 확인을 한다면 염려되는 마음을 조금 안정시킬수 있을거 같네요