여름에 얇은 이불이라도 덮고 자는게 좋나요?

Question

여름에는 날씨가 워낙에 덥다 보니 이불을 잘 덮고 자지 않는 것 같은데요. 그래서 궁금해진 점인데 여름에 얇은 이불이라도 덮고 자는게 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

우리몸은 밤에 잠을 자는동안

주위에 적은 온도 변화로도 체온이 낮아집니다

그렇기 때문에 얇은 이불이라도 덮고 자는게 좋구요 땀이 날정도가 아니면 꼭 배라도 덮고 주무세요

그렇지 않으면 배앓이도 심해지고 아침에 일어났을때 몸컨디션이 전반적으로 좋지 않거든요

꼭 조금이라도 덮고 주무시길 바래요

Answer 2

네 분명 덮고 답답하고 힘드시곘지만 인간은 잠을 자는동안 체온을 유지하는 능력이 많이 상실합니다.

그이유는 우리몸은 수면을 할때 에너지를 최소한으로 쓰게 바뀌기 때문이에요.

따라서 아무리더워도 최소 배정도만이라도 덮고 주무시는것을 권장드립니다.