생리 전 가스 문제로 고민이에요. 어떻게 해결할 수 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

0

매달 생리 전이 되면 가스가 심하게 차서 고통스러워요.

배가 불룩하게 부풀고 복통도 있어서 일상생활에 지장이 있습니다.

이런 증상을 완화할 수 있는 방법이 있을까요?

도움 주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

생리 전 가스로 인한 불편함은 많은 여성들이 경험하는 흔한 증상입니다. 이를 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 먼저, 식이 조절이 도움될 수 있습니다. 가스를 유발하는 음식(예: 콩류, 양배추, 탄산음료)을 줄이고, 소화가 잘되는 음식을 섭취하세요. 규칙적인 운동도 도움이 됩니다. 가벼운 요가나 걷기 등이 장 운동을 촉진시켜 가스 배출에 도움을 줄 수 있습니다. 따뜻한 물이나 페퍼민트 차를 마시는 것도 좋습니다. 심한 경우 의사와 상담하여 진통제나 가스 완화제 처방을 받아볼 수 있습니다. 지속적으로 심한 증상이 있다면 산부인과 검진을 통해 다른 원인이 없는지 확인하는 것이 좋습니다.

궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

호르몬 때문에 발생하는 것이니 다른 원인을 조치하면 도움이 됩니다 저포드식단을 유지하셔서 가스위 생성을 줄이고 운동을 하셔서 배출을 촉진하시기 바랍니다