장유산균을 먹고 오히려 변을 더 못 볼 수도 있나요?
배변활동에 좋다고 해서 장유산균을 복용했는데
오히려 복용 전보다 배변활동이 더 안 좋아 졌습니다
이럴 수가 있는건지 왜 그런건지와 유산균을 안 먹는게 좋을 지
아니면 적응기간이 필요한지 알고 싶습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.초반에 명현현상이라고 불리우는데 유익균이 유해균을 이겨내는 과정에서 안좋은 유해균들이 떨어져나오면서 그 독성에 의해 설사나 변비가 초반에 나타날 수 있습니다.
꾸준히 드시면 효과가 있으실 수 있겠네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 유산균은 적응기간이 있습니다.
-유산균이 장에 충분히 정착하는 과정에서, 기존 유해균을 제거하게 됩니다. 이 과정에서 복통/설사/변비와 같은 증상이 나타납니다. 이러한 증상은 유산균이 충분히 정착하면 사라지게 됩니다. 우선 큰 복통이나 설사가 없는 경우 2주정도 드시고, 효과가 없다면 중단하는 것이 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 유산균은 변비가 있으신분은 변이 잘나오도록 (짧은 지방산의 생성, pH를 낮추고, 담즙산대사를 촉진하여 이렇게 만듭니다.)
설사가 있으신 분은 설사가 안나오도록 조절하는 역할을 합니다만
사람에 따라서는 유산균을 먹고 오히려 변비가 생기는 경우도 있습니다.
이런 경우는 해당 유산균이 잘 맞지 않는 것이니 계속 먹기 보다는 다른 유산균으로 바꾸시는 것이 좋습니다.
Bifidobacterium lactis BB-12®
Bifidobacterium lactis HN019
Bifidobacterium lactis DN-173 010
Lactobacillus rhamnosus GG®
위의 언급한 균주들이 변비에 좋다고 알려진 유산균들입니다.
해당균주가 들어있는 제품으로 한번 알아보시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장유산균을 드신다고 변을 못 볼 수 있지만 제품에따라, 사람에 따라, 체질에 따라 다 다릅니다
4-6개월은 복용하시면서 경과를 지켜보시는 게 도움이 될 것 같고
맞으시다면 장복하시는 걸 추천드립니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균을 먹은지 얼마 안되었거나 바꾼지 얼마 안되었다면 적응기간이 필요합니다.
균교대증이라고 해서 보통은 1~2주 정도 불편한증상이 생길 수 있고 보통은 드시다 보면 괜찮아집니다.
2주이상 먹어도 계속 불편하다면 해당 제품이 잘 안맞을 수 있으니 바꾸시는걸 추천드립니다.
답변이 도움이 되셨을까요?