약·영양제
안녕하세요 질문이 있어서 올립니다??
성별
남성
나이대
27
기저질환
없음
복용중인 약
없음
아침에 일어날때 기운이 없는데 흑마늘을 먹으면 상대적으로 건강해지는지 궁금합니다.
흑마늘 말고도 다른 건강식이 있따면 추천드립니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
흑마늘은 면역력을 높이고 피로를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
그 외에 비타민B군이 포함된 종합비타민이나 아르기닌도 무기력한 증상에 도움이 될 수 있으며,
평소 식단에서 단백질 섭취가 부족하신 경우 철분제를 추가하시거나 단백질 섭취량을 늘려보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요.
아침에 기상시 피곤함이 있어서 질문주셨습니다. 비타민B군, 타우린 등을 드시면 피곤함을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 수면의 질을 올리기 위해서는 테아닌을 복용해보는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
기운이 없고 피곤할 때 복용하면 도움이 되는 영양제로 대표적으로 고함량 비타민b군이 있습니다. 에너지 생성을 촉진하고 신진대사를 활발하게 하는 비타민b군이 포함된 멀티비타민을 복용하는 것을 추천드립니다.