의료상담
레콩빵
편도결석에 효과 좋은거 알려주세요ㅠ
성별
여성
나이대
30대
편도결석이 갈수록 생기는데 넘 스트레스 받아요
편도결석 생기는데 영향을 주는 좋은 것 / 나쁜 것
바꿔야할 습관이나 효과있는제품 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
편도결석은 편도의 소와(crypt)라고 불리는 작은 홈 안에 음식 찌꺼기, 구강 세균, 탈락한 점막 세포, 점액 등이 쌓여 굳은 것입니다. 구조적으로 편도 소와가 깊고 많을수록 잘 생기기 때문에, 아무리 관리해도 계속 재발하는 분들이 있습니다.
악화 요인부터 짚으면, 구강 건조가 가장 큽니다. 침이 줄어들면 자연적인 세정 작용이 떨어지고 세균이 번식하기 쉬운 환경이 만들어집니다. 입으로 숨쉬는 습관, 수면 중 구강호흡, 카페인·알코올 과다 섭취가 모두 구강 건조로 이어집니다. 또 후비루, 즉 코 뒤로 점액이 넘어오는 만성 비염이나 부비동염이 있으면 편도 소와에 점액이 쌓이는 속도가 빨라지고, 이게 결석 형성의 재료가 됩니다. 유제품을 많이 드시는 분들에서도 점액 생성이 늘어난다는 임상적 관찰이 꽤 있습니다.
바꾸면 실제로 도움이 되는 습관들입니다. 하루 수분 섭취를 충분히 하는 게 기본이고, 식후에 물로 입을 헹구는 것만으로도 소와 내 음식물 잔류를 줄일 수 있습니다. 구강 세정기, 흔히 워터픽이라고 부르는 제품을 약한 수압으로 편도 방향을 향해 쓰면 기계적으로 결석을 밀어내는 데 꽤 효과적입니다. 다만 수압을 너무 강하게 쓰면 편도 점막에 자극이 가므로 가장 약한 세팅부터 시작하시는 게 좋습니다. 구강 세정기에 가글용 식염수나 클로르헥시딘 계열 구강 세정제를 섞어 쓰면 항균 효과가 추가됩니다.
코 문제가 함께 있는 경우라면 거기부터 치료하는 게 순서입니다. 비염이나 부비동염 치료만 잘 해도 결석 재발 속도가 눈에 띄게 줄어드는 경우가 많습니다.
제품 중에서는 생리식염수 비강 세척기, 워터픽이 근거 있는 두 가지입니다. 시중에 편도결석 전용이라고 파는 흡입기나 실리콘 기구들도 있는데, 직접 소와에 압력을 가하는 방식이라 편도에 상처가 생기거나 오히려 염증이 악화될 수 있어 권장하지 않습니다.
근본적으로 재발을 아예 없애는 건 편도 절제술이 유일한 확실한 방법입니다. 삶의 질이 많이 떨어질 정도로 반복된다면 이비인후과에서 레이저 소와 성형술이나 편도 절제를 상담해보실 만합니다. 레이저 시술은 소와 자체를 얕게 만들어서 결석이 낄 공간을 줄이는 개념인데, 편도 전체를 제거하는 것보다 부담이 훨씬 적습니다.