장건강에 좋은 음식이나 약은 무엇이 있나요

Question

장이 안좋아서 그런지 설사도 자주하고 가스도 자주 차는거 같습니다. 유산균이 장에 좋다고해서 자주 먹어도 그렇게 큰효과를 못보는거 같습니다. 장건강에 좋은 약이나 음식에 대해서 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소 가스와 설사가 잦다면 과민성 대장 증후군일 가능성이 높아 보입니다. 과민성 대장 증후군이 맞는지는 가까운 의원에서 진료를 받고 확인을 하시는 것을 우선 권유드립니다. 과민성 대장증후군이 맞다면 장 건강에 도움이 음식이 있다기 보다는 피해야 할 음식들이 있다는 것을 기억하시면 좋겠습니다. 가급적 자극적인 음식이나 기름진 음식을 피하시고, 밀가루 음식이나 평소 드시고 불편하셨던 음식은 피하시는 것이 필요합니다. 유산균이 도움이 되는 경우도 있는데 단기간 드시기보다는 장기간 드시고 효과를 확인하는 것도 좋을 듯 하고, 불편하시다면 가까운 병원에서 필요한 약을 처방 받아서 드시는 것도 권유드리고 싶네요.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
직접 진료하지 않아 정확성은 떨어지지만, 특별한 이유 없이 변비와 설사가 반복되면서 가스가 차는 복부팽만 등이 있을시 과민성대장증후군을 의심할 수 있습니다.
모든 연령에서 발생 가능하며, 심각한 질환은 아니지만 화장실을 자주 찾게 되어 일상생활에 지장을 많이 주게 됩니다.
발병원인은 명확치 않지만 스트레스나 장운동이상 장세균 과다증식, 유전 등이 알려져 있습니다.
치료로는 과식이나 급하게 먹는 습관, 맵거나 짠 음식 등 소화기관에 무리를 주는 음식을 삼가시길 바랍니다.
현재까진 과민성대장증후군을 완치해주는 치료제는 없습니다. 항경련제, 변비약, 지사제, 진통제 등의 약물로 증상을 완화시키도록 도와주는 정도입니다. 약물 치료보다도 스트레스나 식습관 개선이 치료에서 훨씬 중요하답니다.
우선 과민성대장증후군이 맞는지 확인하기 정확히 확인하기 위해선 내시경 검사를 포함하여 내과 진료를 보시길 권유드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균을 무작정 드신다고 장건강이 드라마틱하게 좋아지지는 않습니다. 중요한 것은 어떤 양질의 유산균을 얼마나 섭취하냐입니다. 장내 환경을 바꾸기 위해서는 몇달 정도의 시간이 소요되고 양질의 유산균을 골라 섭취사는 것이 중요합니다. 시중에 있는 유산균의 경우에도 그 효과가 천차만별이므로 인근 약국에서 상담을 통해 적절한 제품을 선정하여 복용해 보시길 권장드립니다

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다