손목 디스크를 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

Question

손목 디스크를 예방하기 위해서는 어떠한 생활 습관을 개선해야 할까요? 바른자세 유지, 스트레칭, 운동 등 다양한 방법들 중에서 어떠한 것이 가장 효과적일까요?

Answer 1

손목 디스크 예방으로 좋은 습관중 하나는 스트레칭입니다 아침이나 하루 세번 이상 스트레칭을 해주시고 폰과 컴퓨터 사용을 금해야 할듯 합니다

Answer 2

손목에 생기는 터널 증후군이나. 수근관증후군. 관절염 등에 관한 질문인듯 합니다. 손목은 디스크라 하지 않는것으로 알고 있구요. 컴퓨터나 휴대폰사용시 자세나 스트레칭이 중요합니다.