블루라이트 안경은 정말 눈을 보호해 주나요?
안녕하세요
블루라이트는 스마트폰 화면이나 모니터 화면에서 나오는 파장으로 수면을 방해하거나 눈을 쉬이 피로하게 한다고 하는데요 블루라이트 차단 안경을 끼면 이 블루라이트로 부터 정말 눈을 보호해 주나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
블루라이트 차단 안경의 경우 눈의 피로감을 어느정도 예방해주는 효과가 있습니다. 따라서 장시간 전자기기를 사용해야 한다면 블루라이트 차단 안경을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만 블루라이트를 차단하더라도 전자기기 사용 시간이 길어진다면 중간중간 눈을 쉬어주어야 합니다. 감사합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 블루라이트는 전자기기 화면에서 방출되는 파장으로, 일부 연구에서는 블루라이트가 수면 방해나 눈의 피로와 관련이 있을 수 있다고 제시되고 있죠. 그러나 블루라이트가 눈 건강에 미치는 영향에 대해서는 아직 명확한 결론이 나오지 않았습니다.
블루라이트 차단 안경은 특정 파장의 블루라이트를 줄여주는 기능을 가지고 있으며, 이런 기능이 블루라이트로 인한 눈의 피로나 불편함을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 주장되기도 합니다. 실제로 이러한 안경을 사용했을 때 눈의 피로나 수면의 질이 개선되었다는 개인적인 보고들도 있습니다. 하지만 이러한 효과는 사람마다 다르게 나타날 수 있으며, 현재까지의 연구에서는 확고히 입증되지 않았습니다.
블루라이트 차단 안경이 유용할 수 있지만, 장시간의 화면 사용을 줄이거나 일정하게 눈을 쉬게 하는 것이 더 효과적인 방법일 수 있습니다. 눈을 보호하기 위해서는 화면을 적절하게 조정하고, 주기적으로 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
어느정도 보호효과는 있겠지만 블루라이트안경을 꼈다고해서
모니터 화면등을 오랫동안 보면 좋지 않습니다.
