건강하게 살안찌면서 자주먹는법있을까요?

Question

요즘 배는 부른데 입이 심심해 계속 먹고 있습니다.

특히 저녁먹고나면 더 먹고싶어요.

건강하게 자주 먹으면서 살 안찌는 방법있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

건강하게 살 안찌고 자주 먹는 방법으로는

거의 없긴 하지만

기본적으로 식사량을 평상시보다 절반 정도로 줄이시고

중간 중간에 간식을 바나나 같은 것을 드시면서

자주 먹으면서 살 안 찌고 할 수 있습니다