영양제 먹는 타이밍을 모르겠어요 ㅜㅠ
오메가3, 아연, 비타민d, 비타민b군, 퀘르세틴(항알레르기 영양제), 비타민c, 유산균 이렇게 먹고 있는데, 아침 점심 저녁 어떤 타이밍에 먹어야 하는지 모르겠어요 ㅠㅜㅜㅠ 아예 한 번에 다 먹어도 몸에 문제되는게 없나요 ?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제는 약이 아니므로 본인이 잘 드실 수 있는 시간대를 정해서 한꺼번에 먹어도 됩니다. 유산균 정도만 식전에 드시고 나머지는 본인이 낮 시간대 중에서 가장 잘 먹을 수 있는 시간대를 정해서 드시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
현재 복용 중인 영양제 성분은 서로 중복되거나 상호작용이 있는 성분이 없기 때문에 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
속쓰림, 울렁거림 등의 위장장애를 방지하고 흡수율을 높이기 위해 유산균만 아침 공복에 복용하고 나머지 성분은 아침 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이현승 약사입니다.
질문자님께서는 오메가3, 아연, 비타민d, 비타민b, 퀘르세틴, 비타민c, 유산균을 복용하고 있군요.
다음과 같이 복용하시면 됩니다.
아침 공복 - 유산균
아침 식후 - 아연, 비타민b,c, 퀘르세틴
저녁 식후 - 오메가3, 비타민d
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제는 식후즉시 복용하시면되며 아침, 점심, 저녁으로 나누지 않으셔도됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3, 아연, 비타민d, 비타민b군, 퀘르세틴(항알레르기 영양제), 비타민c, 유산균
유산균은 아침공복에나 취침전에 비타민b군 및 C는 오전중에 식후에 나머지 영양제의 경우 시간대는 관계없으나 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
