아침에 일어날때 개운하지가 않아요

Question

아침에 일어날때 개운하게 못일어나고 엄청 피곤에 찌든사람처럼 일어나는데 피곤하지 않게 아침을 일어나는방법이 따로 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.

아침에 일어나는게 힘이들거나 피곤하다면 수면에 문제가 있어보이네요. 혹시 하루에 몇시간 주무시나요? 보통 7~8시간정도 수면을 취해줘야 한다고 합니다. 이 시간동안 수면을 취해주는것을 추천드려요.