약·영양제
영양제는 공복에 먹는 게 좋을까요, 식후에 먹는 게 좋을까요?
성별
남성
나이대
43
안녕하세요.
40대가 넘어가면서 영양제는 필수적으로 챙겨서 먹고 있는데요. 영양제의 종류가 많긴 하지만 일반적으로 공복이나 식후중 언제 먹는게 좋을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
일반적으로 영양제는 식사와 상관이 없습니다.위장장애가 있는 경우는 식후복용하시고 지용성제제는 식후, 철분제.유산균제등은 식전공복 복용이 좀더 흡수율이 높으므로 영양제마다 확인후 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분에 따라서 차이가 있지만 보통 위장장애가 있을만한 성분들은 대부분 식후에 복용합니다. 장기간 복용해야하는만큼 위장부담을 줄이기 위해 식후를 추천드립니다.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
일반적으로 챙겨드시는 고함량 종합비타민이나 오메가3는 식후에 섭취하는 것을 권장합니다. 위장장애 가능성을 줄이고 흡수율을 높이기 위함입니다.
유산균은 공복이 장 도달율이 높을 수 있으므로 기상직후, 자기전 복용이 추천됩니다
그 외 추가로 복용하시는 영양제는 어떤 종류냐에 따라 달라질 수 있습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
어떠한 성분의 영양제인가에 따라 다릅니다. 유산균의 경우 공복에 복용하는 것이 좋으며 비타민의 경우에는 식후 복용하는 것이 흡수율을 높이고 위장장애를 예방할 수 있습니다
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감사드려요.^^항상 건강하세요