제가 흡연을 하는데 어떻게 하면 끊을지 모르겠어요ㅠㅠ

Question

흡연한지 2년 정도 됐는데 이제 끊어야 할 것 같아서요 ㅠㅠ 어떻게 하면 끊을 수 있을지 착잡해서 올려요 몸 건강에도 안 좋고 정말ㅠㅠㅠ 어떻게 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 화려한천산갑296입니다.금연을하는 방법은 본인의 마음먹은것을 실천하는것입니다.

담배를 피운지 오래되지 않아 끊을수 있어요.

Answer 2

안녕하세요. 백수만세입니다. 흡연욕구는 몇분만 참으면 사라지니 흡연이 생각나면 당근이나 오이 껌을 대신 섭취하고 시원한 물을 마시고 다른 일에 집중하여 몰두하고 심호흡을 깊게 하면 흡연욕구를 사라지게 하여 흡연을 끊는데 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 날개 없는 지역 까마귀 123입니다. 라디오 방송같은데 들어보면 지금이라는 금연프로그램광고하더라구요 한번 찾아보고 금연프로그램 신청해보세요