근육을 키우기 위해서 크레아틴을 섭취하고 있습니다.
인터넷에 찾아보니 크레아틴을 복용하면 신장이나 간에 안좋다고 하던데 사실인지 궁금합니다.
하루 적정 섭취량이나 장기복용할 수 있는 기간도 궁금합니다.
