국물을 적게 먹을수 있는 방법 알려주세요.

Question

저는 식사할때 국물이 없으면 서운하고 뭔가 아쉬워요. 밥을 넘기기도 쉽지 않구요.

하지만 국물을 많이 먹으면 건강에 좋지 않다는 정보가 많아 걱정입니다.

어떻게 식습관을 바꿔야 할까요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식습관을 바꾸는것이 좋지만 국물이 있어서 식사를 하신다면

자극적인 국물보다 단백한 국물이 있는 국을 드시는것이 좋을것 같습니다.