우리가 먹는 음식 중에 액상과당이 들어 있는 음식들이 건강에 이롭지 못하다고 하는데 어떤 음식들이 있나요?

Question

우리가 즐겨 먹는 여러 음식들 중에 액상과당이 많이 들어 있는데요. 건강에는 이롭지 못하다고 하네요. 우리가 자주 먹는 음식들 중에 어떤 것들이 있는지 궁금합니다?

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.

액상과당은 

콜라나 달콤한 커피음료, 주스 등을 비롯해 잼이나 아이스크림, 사탕, 시리얼, 요거트, 각종 소스, 수프, 빵 등 다양한 가공식품

에 들어있습니다. 당을 아예 끊을 수는 없기에 꾸준한 관심과 노력을 통해 최대한 줄이도록 해야 합니다.