등이 아파요. 바르지 못한 자세로 인해 통증
통증이 심하네요
가끔 다리까지 저리고
엉덩이부분도 저리구여.. 나이는 31인데
몸 관리는 아예 안되서 신체나이는 50대 같아여,,,
고민이네요 아프면 병원가야되는데
이미 굽은건 치료가 힘들테고
치료비도 낼 형편이 안되고..
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
등에서 다리까지 허리 디스크가 번진거 같은데, 많이 힘드시겠네요.
물리치료나 재활병원에 가면 벽에 붙어 있는 스트레칭 자세를 따라서 꾸준히 해보세요.
물리치료 보다 평상시 자세가 더 중요하다고 하더라고요.
인터넷이나 유튜브 보시고 등에 좋은 스트레칭을 찾아서 꾸준히 해보시는게 좋을 거 같습니다.
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
현직 물리치료사입니다 신경학적 증상이 나타날 정도라면 상당히 좋지 않은 상태입니다 하지만 본인의 의지만 있다면 병원에 가지 않고도 충분히 치료는 할 수 있으니 의지를 가지시고 자세 교정과 운동치료를 병행하시길 바랍니다 요즘은 좋은 영상이나 내용들이 검색을 통해 많이 알 수 있으니 참고하시기 바랍니다
