등이굽은지 23년 되었는데요 심하게 굽은건 아니고요
등이굽어있다 정도 입니다
고통스러운것이 뭐냐면 앉아있을때나 일을할때
조금 무리가된다싶으면 굽은등의 통증이 장난이 아니에요 송곳으로 찌르는 느낌도 끈어질듯한 뻑뻑함 고통스러워요 한의원도가서 침도 몇달맞아보고
물리치료도 해보고 소용이 없어요
어찌해야 되는지 모르겠어요 ㅠ
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 거북목의 차료에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
거북목증후군의 치료로는 자세 교정, 유발점 주사치료, 약물치료, 운동치료, 물리치료, 척추 후관절 차단술, 신경 차단술 등 다양하다. 이러한 신경근육골격계 재활치료법들이 환자의 증상 정도와 호전 유무에 따라 단계적으로 적절하게 병합해 활용되고 있다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
척추에 각도에 영향을 줄 만큼의 변형은 오직 바르지 않는 자세만의 영향은 아닐 수 있습니다 따라서 정형외과 나 신경외과 치료를 통해 치료할 수 있는 부분을 확인하시는 것을 우선적으로 권유 드립니다
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
척추변형이 있으시면 정확한 검사를 해보는게 좋습니다.
보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
우선 질문자님의 척추 상태가 어느 정도인지를 파악하셔야 할 것으로 보입니다. 정형외과나 신경외과에서 영상 검사를 통해 확인해보시길 권고드립니다.
이와는 별개로 등 통증에 대해서는 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 허리의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
등이 굽은 원인부터 확인을 해봐야 될 것 같습니다. 척추의 문제라면 수술적 치료도 고려해야 합니다만, 거북등과 같은 자세의 문제라면 자세교정과 스트레칭 등의 관리가 필요하구요. 나이를 고려하면 거북등이 아닐까 싶습니다. 거북등은 바른 자세를 유지하는 것이 필요한데 3개월이상 꾸준히 노력을 해야합니다. 혼자서 어렵다면 재활의학과에 가셔서 치료를 받아보시길 바랍니다.