하체 강화 운동으로 자전가가 가장 좋은 운동법인가요?

Question

안녕하세요^^ 한가로운 토요일 밤입니다.하체운동을 하고 싶은데요하체 강화 운동으로는 자전가가 최고에 운동이 될까요???

아침이 밝아오네요 · Accepted Answer

안녕하세요

하체운동에는 자전거 만한게 없다고 봅니다

그리고 스쿼트도 도움이되구요

자전거를 타면서 주말에는 등산도하시면 하체운동에 도움이 될꺼에요

anonymous · Answer

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 하체 강화 운동으로는 자전거가 저는 전 운동 중에서 가장 좋다고 생각합니다 자전거 같은 경우에는 하체 운동 다리 등등 운동으로는 가장 좋죠 꾸준히 계속 타면 다시 근육도 강화될 것 같습니다

우공이산 · Answer

하체강화 운동으로 말씀하신것처럼 자전거도 좋고 계단타기를 추천합니다생활속에서 틈틈히 오래할수 있고 돈안드릴수 있고 효과짱

anonymous · Answer

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 제가 생각해 봤을 때 하체 강화 운동으로는 자전거랑 스커트가 아무래도 가장 좋다고 생각합니다 두 운동이 하체 운동으로는 특히 다리 운동으로는 가장 좋은 운동이지 않을까요 더 좋은 운동은 없을 것 같아요

헬스