허리,뱃살 빼보신 분들 도와주세요!

Question

허리랑 뱃살 감량해보신 분들 혹시 어떻게 빼셨나요??

허리,뱃살 빼고 싶어서 효과 좋다는 티파니 운동을 해봤는데 더 두꺼워지는 느낌이라서요 ㅠㅜ

혹시 다들 어떻게 빼셨는지 무슨 홈트 하셨는지 궁금해요!!

Answer 1

살을 특정 부위를 뺴는 것은 어려움이 있습니다. 그리고 운동 특히 헬스나 이런거로는 배기가 어려움이 있습니다. 우리가 팔운동을 한다고 해서 팔에 살이 바지는게 아니라 근육이 생기는 것입니다. 따라서 유산소와 식단을 병행해야지만 살이 빠집니다. 사람마다 살이 빠지는 부위가 달라서 꾸준히 하면 바질듯합니다.

Answer 2

일단 운동을 하시 전에 식단관리를 해주세요!! 그리고 저는 카즈하 뱃살운동이나 전소미님 운동을 따라합니다!! 살 빼시길 바래요ㅎㅎ