건강관리
오늘저녁 메뉴마구마구추천해주세요
지치고피곤한데 빨간국물위주로 맛있는것 먹고싶거든요 나이가드니까 떠올라서 먹었는데 생각만큼 맛있지가 않은것같아요
맛있는 저녁메뉴추천해주세오
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
묵은지 김치찜 추천합니다. 묵은지의 특유의 시큼함과 돼지고기의 고소함이 어우러져 입안가득 지방의 풍미를 내고 약간은 새콤한 뜨거운 국물이 온몸에 시원한 뜨거움을 가득채워주죠. 여기에 흰쌀밥 한그릇 있으면 든든한 저녁 뚝딱입니다.
아니면 고추장불백 어떠신가요? 향긋한 파기름에 지방이 적당히 있는 돼지고기를 볶고 고춧가루와 마늘로 기본 간을 하고 윤기나게 볶아준 후에 싱싱한 상추에 밥이랑 고기랑 듬뿍 넣고 생마늘 반쪽 쌈장 푹 찍어 같이 쌈싸먹으면 지상낙원이 따로 없죠.
마지막으론 마라샹궈 어떠신가요? 매콤한 맛의 해산물과 신선한 야채 그리고 소고기를 같이 볶아내 육고기와 해산물의 조화와 입이 얼얼해지는 마라향이 가득한 마라샹궈에 시원한 칭따오 한잔 마시면 이것도 또한 무릉도원이죠.
셋중에 하나쯤 골라서 드시고 행복하고 만족스러운 저녁식사 하길 바랍니다.
안녕하세요, 오늘 하루 정말 고생 많으셨습니다.
지치고 피곤하실 때는 면역력이 떨어지고 미각도 둔해져서 예전에 맛있던 음식을 드셔도 감흥이 덜할 수 있다고 생각합니다. 영양사로서 피로 해소와 입맛 돋구기에 딱 좋은 빨간 국물 메뉴들을 다양하게 제안 드리겠습니다.
1 ) 타우린이 풍성해서 피로 충전에 좋은 낙지볶음 소면이나 따끈한 낙곱새 전골을 추천드립니다. 낙지의 타우린이 간 해독을 돕고 매콤한 양념이 엔돌핀을 돌게 해줄 것입니다.
2 ) 만약에 진한 고기 육수가 당기신다면 비타민B1이 풍성한 돼지고기를 충분히 넣은 돼지고기 김치찌개에 두부를 추가해서 단백질을 보충해 보시길 바랍니다.
3 ) 칼칼하면서도 깊은 맛을 원하신다면 파가 듬뿍 들어가서 알리신 성분으로 신진대사를 돕는 육개장이나 해산물의 시원함과 단백질을 모두 잡는 순두부 찌개도 괜찮은 선택이랍니다.
자극적인 매운맛보다는 감칠맛이 도는 빨간 국물로 지친 몸에 영양, 활력을 실어보시길 바랍니다.
맛있는 저녁 드시고 푹 쉬시길 바랍니다. 감사합니다.