더운 여름 성인기준으로 물을 얼마만큼 마셔야 하나요?

Question

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

개인적으로 물을 잘 마시지 않는 사람입니다. 기껏해야 식후에 한잔정도가 다입니다.

물을 많이 마시면 좋다는 이야기가 있던데 성인기준으로 하루에 얼마나 마셔야

하나요?

Answer 1

안녕하세요. 예쁜호랑나비151입니다.

하루기준 보통 2리터라고 하지만 사람에 따라 체질이 달라서 1~2리터로 생각 하면 될것같아요

너무 많이 먹어도 부작용이 있다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 튼튼한긴꼬리263입니다.

하루에 물을 많이 마시는게 중요한거 같아요. 다이어트에도 도움이 되니 하루에 2리터는 마셔주면 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 그윽한퓨마159입니다.

여름에는 탈수 및 기타 건강 문제를 예방하기 위해 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시고 육체적으로 활동적이거나 더운 날씨에 노출된 경우 더 많이 마시십시오.

Answer 4

안녕하세요. 밝은치와와78입니다.

성인기준 하루 2리터 정도의 물을 섭취해주는것이 좋습니다. 건강과 함께하는 행복한 삶을 사시길 바랍니다.