생활
감기에 잘 걸리지 않는 노하우가 궁금합니다
저는 너무 감기에 잘 걸립니다 요즘 날씨가 쌀쌀해 지고 있어서 또 걱정이 되네요 감기에 잘 걸리지 않는 노하우가 있는지 궁금합니다 그리고 감기에 걸렸을 때 좋은 음식도 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
감기는 몸속의 온도가 떨어지면서 면역력이 저하되는 질병이죠
이를 방지하기 위해서는
꾸준한 30분 이상의 헐떡 대는 운동과 건강한 식이 습관( 3끼 꾸준히 챙기기)
방 안 습기관리, 청결한 방 관리나 청소 등등
꾸준한 활동과 자기관리가 필수요소지요
안녕하세요. 투명한푸들171입니다.
감기에 걸리는 이유는 많겠지만, 질문자 분의 면역력이 높으면 걸릴 확률은 현저히 줄어들게 됩니다. 면역력을 올리기 위해서는 충분한 영양소 섭취와 운동이 중요 합니다 저 같은 경우에는 걷기 운동을 하루에 10000보 정도 하는데, 걷기 운동 후 감기가 거의 걸리지 않더라고요. 꾸준히 간단한 운동이라도 하시는게 어떨까요?
