환절기에 감기에 걸리지 않는 방법이 궁금합니다.

Question

안녕하세요.

환절기에 감기에 걸리지 않는 방법이 궁금합니다.

일교차도 크고 건조해지는 것 같습니다.

감기 예방에 좋은 꿀팁들이 있을까요?

Answer 1

• 가을철 환절기에는 큰 일교차로 신체 저항력이 떨어지는데 밤낮의 일교차가 10도 안팎으로 커지는 가을철에는 신체가 균형을 잃고 면역성이 떨어져 감기에 걸리기 쉽다

  집단생활을 하는 장소나 공공장소로 외출을 줄이는 것이 도움이 될 수 있다.외출후에는 손을 청결히하고 양치질.저녁에 서늘한 밤공기 노출을 피하고 밤 잘때는 문을 꼭 닫고 새벽에 외출도 자재한다면 환절기 감기 예방에 도움이 된다

Answer 2

일교차가 커서 아침 저녁 많이 쌀쌀해졌어요 이럴 땐 몸을 따뜻하게 하고 아침에 일어나면 따뜻한 물 한잔을 마시는게 도움되더군요 규칙적으로 운동도 하고 목이 자주 건조해져서 물 많이 마시고 꿀을 먹는것도 도움이 됐어요 건강한 환절기 보내시길 바랍니다

Answer 3

계절이 바뀌는 환절기에 감기에 걸리지 않는 방법은 우선 몸을 따뜻히 보호해야 합니다. 환절기에는 일교차가 심하기 때문에 평상시 그대로 옷을 입었다가는 갑자기 기온이 내려갈 때는 몸의 저항력이 떨어져 감기에 걸리기 쉽습니다. 몸은 체온이 1도만 내려가도 큰 영향을 받습니다. 면역력이 뚝 떨어집니다. 그래서 항상 몸을 따뜻하게 하고 수분 섭취를 잘하고 규칙적인 운동과 균형적인 영향공급을 잘해야 합니다. 그래야 환절기에 감기도 안 걸리고 잘 적응해 나갈 수가 있습니다