일반인이 잘모를만한 건강팁 알려주십시오.

Question

건강하게 살고싶은데 검색해보면 영양제나 병원 이런것을 추천들 하는데 너무 상식적이고 뻔한것들 말고 건강할수 있는 방법 알려주십시오.

Answer 1

안녕하세요. 냉정한삵56입니다.

건강하기위한 습관이 중요하다고 생각합니다.

제가 하고있는 몇가지 습관을 알려드립니다

아침에 일어나 생수한잔과 유산균섭취.

간단한 스트레칭과 맨몸운동 3분.

명상 - 길게 호흡하면서 행복한하루를 기대하고 감사하는 상상 5분.

출퇴근 대중교통 이용 하루 만보걷기.

간단하지만 매일매일 건강한 습관을 가지면 몸도 마음도 점점 건강해지실거에요