자고 일어나서 바로 물은 건강에 좋지 않나요?

Question

저는 지금까지 자고 일어나서 물한잔은 굉장히 몸에 좋다고 생각했었거든요

근데 동료가 세균이야기를 하더라고요

자고 일어나서 바로 먹으면 안되고 입을 씻고 먹어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

전혀 근거가 없지는 않는데, 그런 세세한 것까지 신경쓰게 되면 막고 마실것이 아무것도 없게 됩니다. 우리입안에는 항상 세균이 득실거린다는 것을 잊지 마세요.

Answer 2

안녕하세요. 니나니나노06입니다.

자고 일어나서 바로 물을 마시는 것은 건강에 좋습니다.

우리 몸은 밤새 동안 수분을 잃기 때문에 자고 일어나면 몸이 탈수 상태에 있습니다. 따라서 자고 일어나서 바로 물을 마시면 탈수를 해소하고 신진대사를 활성화하는 데 도움이 됩니다.

하지만, 세균이 걱정된다면 입을 헹구고 물을 마시는 것도 좋습니다. 입을 헹구고 물을 마시더라도 세균이 완전히 제거되는 것이 아닙니다.

따뜻한 물로 입안을 헹구거나 양치 후 물을 드시면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.

특별히 크게 몸에 문제가 날 만큼의 세균의 양은 아닙니다.

하지만 자면서 입을 벌리고 자는 습관을 가지신 분이라면 기상 후 수분 섭취는 필수 입니다.

Answer 4

안녕하세요. 헬리콥터페리카나하늘소821입니다.

웬만한 세균들은 위산에 녹기때문에 상관없으나 그래도 조심하고 싶다면 입을 한 번 헹궈주시는 것이 좋긴합니다.

Answer 5

안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.

글쎄요

이론적으로 본다면 밤새 입안에서 서식한 세균들이 있겠지요

그 세균들이 우리 몸을 치명적으로 만들 정도까지 일까요?

저는 하루 2리터 마시기 6년 됐구 아침에 일어났을경우 입안이 특별하게 텁텁한날 이나 스스로 헹구는 날 제외하면 거의 그냥 마시는 편이지만 그걸로 인해 질환이 생긴건 없어요

입안행구고 일어나면서 300ml정도 마시고 하루를 시작했는데 별탈없이 건강해요

마음 먹는게 더 중요하고 물 많이 마시는게 더 중요한게 아닐까 생각해봅니다

제생각이긴 합니다