차타면 멀미가 무조건 나는데 고칠 수 없는 것인가요?
장거리로 차를 타기만 하면 무조건 멀미가 나는데요 그래서 매번 억지로 자거나 멀미약을 먹습니다. 멀미나는 것은 고칠 수 없는 것인가요
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.
우선 멀미가 나는 이유부터 아시면 이해하기가 쉽습니다. 멀미는 뇌가 느끼는 감각 불일치로 인해 발생합니다. 몸은 가만히 있는데 귀 안의 전정기관은 움직임을 감지하고, 눈은 움직임이 없는 실내만 보게 되면 뇌가 혼란을 느끼고 구토 중추를 자극하면서 멀미 증상이 나타나는 것입니다. 또한 자율신경계 조절 기능이 약한 사람일수록 구토 중추가 자극받기가 쉽습니다. 따라서 자율신경계 조절 기능을 강화하는 방향으로 멀미가 덜 나는 체질로 변화시킬 수 있습니다.
한의학적으로 비위 기능을 강화하는 침, 한약 등의 치료를 꾸준히 받으면 체질 개선이 이뤄지고, 생강차가 구토, 멀미에 효과가 좋고 비위 기능을 개선하는데 효과가 좋습니다. 이외에도 명상, 운동, 요가 등을 하여 자율신경계 조절 기능을 강화할 수 있습니다.
질문자 분의 건강을 기원합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
차를 타는 동안 멀미를 줄이고 예방하기 위해선 고개를 숙이거나 책, 핸드폰을 하기보다는 창 밖 먼 곳을 보는 것이 훨씬 도움이 됩니다. 또한, 버스를 탄다면 되도록 앞좌석에 타는 것이 도움됩니다. 아니면 생강이 차멀미 증상 완화에 도움되며, 혈자리로 내관혈을 지압해보시길 권유드립니다. 내관혈은 손목 주름선 위로 3cm 정도 올라간 부분으로 지긋이 압력을 가하면 도움이 되실 수 있습니다.
조금이나마 도움되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
멀미는 시각정보와 균형 기관의 정보의 불일치로 발생되는 증상으로 반복적 훈련을 통해 극복 할 수 있으나 증상이 심한 경우 멀미약을 미리 복용하는 것도 도움이 됩니다.
흔들리는 차 안에서 책이나 스마트폰을 보는 경우 증상이 더 심할 수 있으므로 가급적 흔들림이 적은 자리에 낮고 창문 밖 먼 곳을 바라보는 것이 증상 개선에 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
차를 타시면 멀미가 나는 상황, 정말 불편하시겠어요. 사실 멀미는 많은 분들이 겪는 일반적인 반응입니다. 주로 귀 속의 균형을 담당하는 기관이 시각적 정보와 불일치할 때 발생하게 됩니다. 이는 특히 장거리 이동 시 더 두드러지게 나타날 수 있습니다. 멀미는 완전히 없앨 수 없을 수도 있지만, 증상을 관리하고 완화시키는 몇 가지 방법이 있을 수 있습니다.
먼저, 차를 타기 전에 충분히 휴식을 취하고, 탈 때는 시야가 고정되지 않도록 창밖을 바라보며 멀리 봅니다. 또한, 차의 앞좌석에 앉아 도로를 보는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 차 내에서는 독서를 피하고, 눈을 감고 편히 쉬는 것도 좋습니다. 차량의 환기가 잘 되도록 창문을 조금 열어 두는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그리고 만약 자주 멀미가 심하게 나신다면, 출발 전에 멀미약을 복용하는 것도 하나의 방법입니다. 멀미약에는 다양한 종류가 있으므로, 본인에게 맞는 약을 사용하시는 것이 중요합니다. 생활습관의 조절과 약물의 도움으로 멀미를 어느 정도 제어할 수 있기를 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
멀미가 나는 것 그리고 그 정도가 심한 것 등은 체질적인 영역에 해당하는 부분입니다. 아쉽지만 현재로서는 그러한 부분에 있어서 명확한 교정 방법 및 해결책 등이 존재하지는 않습니다. 멀미가 나는 것을 고치기는 어려울 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
한의학적으로 멀미는 담음병에 속합니다.심하시다면 한의원에서 진료받고 첩약과 침치료 받으시면 호전되십니다