건강관리
술을 좋아하는데 술을 끊지는 못하겠고 주기를 어느정도 가지고 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
술을 좋아하는데 술을 끊지는 못하겠고 술을 주기를 어느정도 가지고 먹는게 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
술을 즐기면서 건강을 유지하려면 음주 빈도와 양을 적절하게 조절하는 것이 중요합니다. 주 1~2회이며, 적당한 음주량을 지키는 것이 중요합니다. 적당한 음주는 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있으나 ,과도한 음주는 심혈관 질환과 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 음주 후에는 충분한 수분을 섭취하고, 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하여 회복하는 것을 추천드립니다.