미역과 다시마의 경우 물 미역과 마른미역 또 다시마도 마찬가지로 이런 종류의 해초류를 먹을경우 마른것과 생것 둘중 어느것이 더 몸에 효과가 좋은가요 또 영양 성분의 차이는 어떻게 되나요
